ভালো করে খাও, ওজন কমাও

"আমি খুব খুশি কারণ আমি ১২ কেজি ওজন কমিয়েছি যা আমার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ছিল। আমি মনে করি না যে ওওয়াই সমর্থন ছাড়া আমি এটি করতে পারতাম। কোর্সের প্রশিক্ষকরা আমাকে জিনিসগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য দুর্দান্ত ছিলেন। ভাষা বাধা দিয়ে শুরুতে এটি কিছুটা কঠিন ছিল তবে তারপরে এটি সমর্থনের সাথে আরও সহজ হয়ে ওঠে। আমি প্রোগ্রামটি শুরু করার আগে জিপি সার্জারিতে আমার গ্লুকোজ খুব বেশি ছিল এবং এখন এটি ৫.৩। আমি হালকা, অনুপ্রাণিত এবং ফিট অনুভব করি। আমি যে অংশটি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেছি তা হ'ল অনুশীলন ক্লাস। আমি অবশ্যই অন্যদের কাছে OY সুপারিশ করব। পরিষেবাটি উন্নত করার জন্য আমি কিছুই ভাবতে পারি না। এটা এত ভাল ছিল যে আমি থামতে চাইনি, আমি কেবল আশা করি আমি ফিরে আসতে পারি!

"আমি নতুন অভ্যাস তৈরি করার সময় পরামর্শদাতার মতো কাউকে থাকার প্রশংসা করেছি এবং পরিবর্তন গুলি চালিয়ে যাওয়ার জন্য এবং ওজন হ্রাস সক্ষম করার জন্য একটি স্বাস্থ্যকর রুটিন গঠন করার জন্য নিজের মধ্যে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করতে শুরু করেছি।

"আমি খুব ভাগ্যবান যে হান্নার সাথে প্রতি সপ্তাহে কথা বলার সুযোগ পেয়েছি। প্রতি সপ্তাহে হান্নার সাহায্য ছাড়া আমি এই অভ্যাস থেকে বেরিয়ে আসতে পারতাম না, আমি কৃতজ্ঞ।

"আমি পরিষেবাটি সত্যিই দুর্দান্ত বলে মনে করেছি, এটির সুপারিশ করতে কোনও সমস্যা হবে না।

"কোর্সের সময় স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে অনেক কিছু শিখেছি এবং এটি সত্যিই সহায়ক বলে মনে হয়েছে। আমি অনেক বেশি সচেতন বোধ করি এবং আমি যখন শুরু করেছিলাম তখন মাসে 12 টির তুলনায় আমার এখন খুব কমই কোনও টেকওয়ে রয়েছে। 

"অগ্রগতি এবং ওজন হ্রাস (14 কেজি) অর্জন ের সাথে আনন্দিত। কোর্সটি সহায়ক নেতাদের সাথে দুর্দান্ত সহায়তা ছিল"

"আমি এডব্লিউএম কোর্সে যোগদান করেছি এবং আমার উপদেষ্টার সাথে টেলিফোন সমর্থন পেয়েছি, যিনি আমার ভাষার প্রতিবন্ধকতা নিয়ে সহায়তা করেছিলেন এবং দয়ালু ছিলেন। আমার জিপি আমাকে ওয়ান ইউ-এর কাছে রেফার করেছিলেন কারণ আমার গ্লুকোজ খুব বেশি ছিল এবং আমার ডায়াবেটিসের জন্য আমার ওজন হ্রাস করা দরকার ছিল।  আমি খুব খুশি কারণ আমি ১২ কেজি হারিয়েছি যা আমার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ছিল। আমি মনে করি না যে ওওয়াই সমর্থন ছাড়া আমি এটি করতে পারতাম। কোর্সের প্রশিক্ষকরা আমাকে জিনিসগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য দুর্দান্ত ছিলেন। ভাষা বাধা দিয়ে শুরুতে এটি কিছুটা কঠিন ছিল তবে তারপরে এটি সমর্থনের সাথে আরও সহজ হয়ে ওঠে। আমি প্রোগ্রামটি শুরু করার আগে জিপি সার্জারিতে আমার গ্লুকোজ খুব বেশি ছিল এবং এখন এটি 5.3। আমি হালকা, অনুপ্রাণিত এবং ফিট অনুভব করি। আমি যে অংশটি সবচেয়ে বেশি উপভোগ করেছি তা হ'ল অনুশীলন ক্লাস। আমি অবশ্যই অন্যদের কাছে OY সুপারিশ করব। পরিষেবাটি উন্নত করার জন্য আমি কিছুই ভাবতে পারি না। এটা এত ভাল ছিল যে আমি থামতে চাইনি, আমি কেবল আশা করি আমি ফিরে আসতে পারি!

তিনি বলেন, 'যে সেবা পাওয়া গেছে তাতে আমি খুবই খুশি এবং এখন আমার স্বাস্থ্যের অনেক বেশি মূল্য রয়েছে। কোর্সটি খুব তথ্যপূর্ণ, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং অন্তর্ভুক্তিমূলক ছিল। আমি বন্ধুদের বলতে শুনতে উপভোগ করি যে আমি ওজন হ্রাস করেছি। আমি আমার নতুন অভ্যাসগুলি এগিয়ে যাওয়ার জন্য আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করি, আমি মনে করি তাদের একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব রয়েছে এবং আমি কোর্সের নেতাদের কাছ থেকে সমর্থন, উত্সাহ এবং সহায়তার জন্য অত্যন্ত কৃতজ্ঞ।

"সবচেয়ে উপকারী ছিল আমার পরামর্শদাতা, আমাকে সফল হতে সাহায্য করার জন্য তার সংকল্প এবং তার সমর্থন। তিনি আরও ব্যাখ্যা করেছিলেন যে পুরো ১২ সপ্তাহ কেমন দেখতে হবে তাই আমি জানতাম কী ঘটতে চলেছে।

"আমরা 2 সপ্তাহ আগে শেষ কথা বলার পর থেকে আমি কোনও সিগ স্পর্শ করিনি এবং আমি দুর্দান্ত বোধ করছি! আমি পরিষ্কার! আপনার সমস্ত সাহায্য ও সমর্থনের জন্য এবং আমার উপর বিশ্বাস রাখার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।