আপনি একটি অনলাইন বা মুখোমুখি কোর্স চয়ন করতে পারেন। যেটি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত!

হ্যাঁ, এটা একেবারে ঠিক হয়ে যাবে। আপনি আমাদের সাথে ওয়ার্কআউট করার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য আমরা আপনাকে একটি নতুন অনুশীলন ব্যবস্থা শুরু করার আগে আপনার জিপির সাথে চেক ইন করতে বলতে পারি। অনুশীলনগুলি ন্যূনতম বা কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই দাঁড়িয়ে বা বসে সঞ্চালিত হতে পারে। প্রতিটি অনুশীলন আপনার কাছ থেকে চয়ন করার জন্য অভিযোজন থাকবে, তাই আপনি আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত নির্বাচন করতে পারেন। অনুশীলনটি হালকা থেকে মাঝারি (10 এর মধ্যে প্রায় 4 থেকে 6) এবং ধীরে ধীরে প্রতি সপ্তাহে কিছুটা বেশি চ্যালেঞ্জিং হয়ে উঠবে, আশা করি আপনার ফিটনেস বৃদ্ধি পাবে। 

প্রচুর সমর্থন উপলব্ধ রয়েছে এবং আপনি কতটা অ্যাক্সেস করেন তা আপনার উপর নির্ভর করে। আপনি আমাদের ব্যক্তিগত Facebook এবং WhatsApp পৃষ্ঠাগুলি / গ্রুপগুলিতে যোগদান করতে বেছে নিতে পারেন, সেইসাথে আপনার অনুশীলনকারীর সাথে সাপ্তাহিক 1-থেকে-1 পরিচিতি। প্রগতি কলগুলি এমনভাবে সাজানো যেতে পারে এবং যখন আপনি মনে করেন যে আপনার অতিরিক্ত সহায়তার পাশাপাশি প্রয়োজন - আমরা আপনার জন্য এখানে আছি! 

আপনি যদি অনলাইন কোর্সে অংশ নিচ্ছেন তবে আপনি ফিরে তাকানোর জন্য কোর্সের সামগ্রীসহ সাপ্তাহিক ইমেলগুলি পাবেন। আপনি লাইভ স্ট্রিম এবং সংরক্ষিত workouts সঙ্গে আমাদের অনলাইন শারীরিক কার্যকলাপ প্ল্যাটফর্ম অ্যাক্সেস পাবেন। 

কিছু লোক সত্যিই এনআরটি পছন্দ করে এবং কিছু লোক সত্যিই জাইবানকে পছন্দ করে। এটি নির্ধারণ এবং আচরণগত পরিবর্তনের পাশাপাশি আপনার জন্য যে কোনও পণ্যই সবচেয়ে ভাল কাজ করে। পরিসংখ্যানগতভাবে, 65% লোক সমর্থনসহ এনআরটি ব্যবহার করে ছেড়ে দেয়।

আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে কখনই দেরি হয় না! কোনো বয়সই খুব বেশি পুরনো নয়। যে কোনও বয়সে ধূমপান বন্ধ করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হবে।

ধূমপান বন্ধ করুন পরামর্শদাতা আপনার প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের দুই সপ্তাহের মধ্যে আদর্শভাবে একটি ছাড়ার তারিখ সেট করতে আপনার সাথে কাজ করবে। পুরো কোর্সটি 12 সপ্তাহের দৈর্ঘ্যের তবে 12 সপ্তাহের মধ্যে আপনাকে অধূমপায়ী হিসাবে আপনার জীবনে ভাল হওয়া উচিত।

ধূমপান বন্ধ করুন পরামর্শদাতা আপনি কীভাবে পণ্যগুলির সাথে যান তা নিরীক্ষণ করবে এবং এগুলি পরিমাণে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে বা আপনার যাত্রার মধ্যে যে কোনও সময়ে অন্য কোনও পণ্যের জন্য অদলবদল করা যেতে পারে।

আপনি যদি ম্যান বনাম এফএটি ফুটবল ওয়েবসাইটে যোগ দিতে চান এমন লিগের জন্য লিগের পৃষ্ঠাটি দেখেন তবে আপনি দেখতে পাবেন যে পরিদর্শনের ব্যবস্থা করার জন্য কোচকে ইমেল করার একটি বিকল্প রয়েছে। আপনি যে লীগে যোগ দিতে চাইছেন তার জন্য হোমপেজে যান এবং আপনি দেখতে পাবেন যে পরিদর্শনের ব্যবস্থা করার জন্য কোচকে ইমেল করার একটি বিকল্প রয়েছে। আমরা খেলোয়াড়দের নিচে আসতে এবং আমরা কি আপ করছি তা দেখার জন্য স্বাগত জানাই এবং নিশ্চিত করি যে আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
https://www.manvfatfootball.org/Leagues/FindALeague ভিজিট করুন। আমরা খেলোয়াড়দের নিচে যেতে এবং কি ঘটে তা দেখার জন্য স্বাগত জানাই। যদিও সতর্ক থাকুন - তারা কখনও কাউকে দেখার জন্য নিচে আসেনি এবং যোগদান করেনি!

সেখানে একটি ট্রফি উপস্থাপনা, লীগ, কাপ প্রতিযোগিতা এবং ওজন হ্রাস বিজয়ীদের পুরষ্কার উদযাপন, লীগ শিল্ড, লীগ কাপ, পদক এবং কৃতিত্বের সার্টিফিকেট হস্তান্তর, কিন্তু যারা সবচেয়ে বেশি ওজন হারিয়েছেন তাদের জন্য ব্যক্তিগত পুরষ্কারও উপলব্ধ! আপনি যদি সত্যিই লীগটি উপভোগ করেন এবং মনে করেন যে এটি উপকারী ছিল, তবে আপনি অবস্থানের উপর নির্ভর করে প্রতি মাসে £ 25 থেকে £ 31 খরচ করে নিম্নলিখিত লীগে যোগ দিতে পারেন।