আপনার স্বাস্থ্য কে উন্নত করুন

আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করার জন্য আমাদের সর্বশেষ খবর এবং পরামর্শদেখুন। আমরা আমাদের পরিষেবা এবং ইভেন্টগুলিতে নিয়মিত আপডেট পেয়েছি। আপনি আজ আপনার স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনগুলি শুরু করার সহজ উপায়গুলি উন্নত করার জন্য টিপস এবং গাইডগুলিও পাবেন।

স্ট্রেস

আমরা কীভাবে স্ট্রেস সামলাতে পারি?

দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস বর্তমানে আপনার জীবনে কোনও সমস্যা নাও হতে পারে। তবে, একটি প্রতিরোধমূলক পদ্ধতি উপকারী - আপনার দিনে শিথিলতা যুক্ত করা যেতে পারে

আরও পড়ুন
স্ট্রেস

স্ট্রেস সচেতনতা

স্ট্রেস কি?  স্ট্রেস একটি ছাতা শব্দ। এটি পরিবেশে স্ট্রেসারের সংস্পর্শে আসার জৈবিক প্রতিক্রিয়া উল্লেখ করতে পারে, যেমন

আরও পড়ুন
ধূমপান মুক্ত, মানসিক চাপ

কিভাবে Vape-মুক্ত হবেন

লোকেরা যখন সিগারেট ধূমপান ছেড়ে দিতে চায় তখন প্রায়শই বাষ্পীকরণে রূপান্তরিত হয়, তবে আপনি যদি বাষ্প ত্যাগ করতে প্রস্তুত হন তবে কী হবে?  ধূমপান ছেড়ে দেওয়া এবং রূপান্তর

আরও পড়ুন
ভাল খাও, ব্যায়াম করো, ওজন কমাও, স্ট্রেস

গ্রীষ্মকালীন ছুটিতে বেঁচে থাকা: আপনার সাথে স্বাস্থ্য এবং মজার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য পিতামাতার গাইড 

আমরা জুলাইয়ের মাঝামাঝি দিকে এগিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আমরা গ্রীষ্মের ছুটির আরও কাছাকাছি চলে আসছি। এটা কি সুন্দর শোনাচ্ছে না! তবে মাঝে মাঝে গ্রীষ্মকাল

আরও পড়ুন
কম পান করুন, ভাল খান

আপনি কি মেনোপজের সাথে লড়াই করছেন?

আপনি কি জানেন যে মেনোপজের সাথে যুক্ত 30 টিরও বেশি লক্ষণ রয়েছে? ভাগ্যক্রমে, প্রত্যেকেই এই সমস্ত লক্ষণগুলি অনুভব করবে না। আমরা আসলে যে লক্ষণগুলি অনুভব করি তা হ'ল

আরও পড়ুন
স্ট্রেস

ভ্যালেন্টাইন'স ডে কীভাবে আপনার হৃদয়কে প্রভাবিত করে?

আপনার হৃদয় আপনার দেহের ইঞ্জিন। এটি আপনার সাথে আপনার সমস্ত উত্থান-পতনের মধ্য দিয়ে যায়, নীরবে ঝাঁকুনি দেয়, কখনও থামে না। অনেক শর্ত আছে

আরও পড়ুন
কম পান করুন, ভাল খান, ব্যায়াম করুন, ওজন হ্রাস করুন, ধূমপান মুক্ত, স্ট্রেস

ছোট থেকে শুরু করে আপনি কিভাবে বড় পরিবর্তন আনবেন!  

নতুন বছর, নতুন? আপনি কি নিজেকে প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন যে আপনি নিজের সম্পূর্ণ নতুন সংস্করণ হয়ে উঠবেন? সেটা ওজন কমানো হোক, খাওয়া-দাওয়া হোক।

আরও পড়ুন