,

ওয়ান নিউ মি - টনির গল্প

এরিন কার্বি
সেপ্টেম্বর 6, 2022

টনি কীভাবে ওজন হ্রাস করে, অ্যালকোহল হ্রাস করে এবং স্বাস্থ্যকর পরিবর্তনগুলি উপভোগ করে।

আপনি কিভাবে একটি সম্পর্কে শুনেছেন?

তিনি বলেন, 'আমি আমার জিপির মাধ্যমে একজন আপনার কথা শুনেছি। তিনি জিজ্ঞাসা করলেন যে আমি কোর্সটি করতে চাই কিনা। আমি আমার মেয়ের সাথে এটি নিয়ে আলোচনা করেছি, যাকে আমি তখন বুঝতে পেরেছিলাম যে লিঙ্কনে একই প্রোগ্রাম চালানো হয়েছিল।

আপনি কি আপনার সাথে আপনার যাত্রা বর্ণনা করতে পারেন?

"আমার জার্নিটা সত্যিই খুব সহজ ছিল। আমি পুরনো অভ্যাস বদলাতে প্রস্তুত ছিলাম। আমি ছোট ছোট tweaks আবিষ্কার করেছি যা আমার ওজন এবং সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলেছে। আমি ওজন হারিয়েছি এবং কোর্সের শেষে ফলাফলের সাথে মুক্ত এবং খুশি বোধ করেছি। আমি একটি নতুন আমার পথে ভাল ছিল!

আপনি কি ধরনের সমর্থন পেয়েছেন?

"আমার মূল সমর্থন এসেছে পলের কাছ থেকে। আমরা সপ্তাহে একবার দলের সাথে দেখা করতাম। তিনি সপ্তাহের মাঝামাঝি সময়ে আমার সাথে যোগাযোগ রেখেছিলেন এবং যদি আমার কোনও প্রশ্ন থাকে তবে তিনি উপলব্ধ ছিলেন। আমি পলের সাথে সেশনগুলি তথ্যপূর্ণ বলে মনে করেছি। ক্যালোরি / চিনি ইত্যাদি সম্পর্কে বেশ কয়েকটি শক। প্লাস কিপ ফিট মজাদার ছিল এবং সরানোর জন্য একটি ভাল শুরু বিন্দু ছিল।

সফলতার জন্য প্রধান বাধা গুলো কি কি ছিল?

"আমার প্রধান বাধা ছিল মদ। তাছাড়া আমি অনেক সামাজিকীকরণ করেছি। কিন্তু, আমি জোনে ছিলাম, আমি বিকল্প পানীয় খুঁজে পেয়েছিলাম এবং ফলাফলগুলিতে এতটাই মুগ্ধ হয়েছিলাম যে এটি আসক্ত ছিল।

আপনার লক্ষ্য কি ছিল?

"আমার লক্ষ্য ছিল ওজন হ্রাস করা এবং অনুশীলনে ফিরে আসা।

আপনি কি কি ইতিবাচক পরিবর্তন এনেছেন?

"শনিবার/ রবিবার শ্যাম্পেন এবং সারা সপ্তাহ জুড়ে জল নিয়ে আমার কোনও সমস্যা নেই! আমি যদি বরফ এবং ফলের সাথে বাইরে থাকি (কম ক্যালোরি) তবে পোশ টনিক। আমি দিনে কমপক্ষে দুইবার কুকুরকে হেঁটে বেড়াই। আমি কাজ করতে গিয়েছিলাম এবং আমি কেনউইক পার্কে যোগ দিয়েছি। তাই আমিও সাঁতার কেটে জিম ব্যবহার করি।

আপনি কি অন্য কিছু যোগ করতে চান?

"আমার আরও শক্তি আছে এবং হাঁটার সময় আর ফুলে ফেঁপে ওঠে না। আমার পোশাকগুলি আরও ভাল ফিট করে এবং আমি খুব ছোট পোশাক পরতে পারি। আমি ব্যায়াম পছন্দ করি এবং খাবার ভালোবাসি। একসাথে, সংযমের মধ্যে সবকিছু, আমাকে আরও ভাল করে তুলেছে। একজন নতুন আমি! আপনার সাহায্য এবং সমর্থনের জন্য পলকে ধন্যবাদ।

টনির গল্প থেকে অনুপ্রাণিত? আপনি যদি কোনও পরিবর্তন করা শুরু করতে প্রস্তুত হন তবে আমরা যে সমর্থনটি অফার করি সে সম্পর্কে আরও জানতে এবং আপনি যোগ্যতার প্রয়োজনীয়তাগুলি পূরণ করেন কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আমাদের প্রোগ্রাম পৃষ্ঠায় যান। আপনি অনলাইনে সাইন আপ করতে পারেন এবং বন্ধুত্বপূর্ণ দলের মধ্যে একটি আপনাকে আপনার প্রোগ্রাম (গুলি) এ সেট আপ করার জন্য যোগাযোগ করবে।
প্রথমে One You Lincolnshire এ পোস্ট করা হয়।