স্মোক মুক্ত হোন

"আমরা 2 সপ্তাহ আগে শেষ কথা বলার পর থেকে আমি কোনও সিগ স্পর্শ করিনি এবং আমি দুর্দান্ত বোধ করছি! আমি পরিষ্কার! আপনার সমস্ত সাহায্য ও সমর্থনের জন্য এবং আমার উপর বিশ্বাস রাখার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।

"কাজ খুঁজে পাওয়া এখন আরও বেশি ফলপ্রসূ এবং কম চাপের মধ্যে রয়েছে। কোর্সটি খুব সহায়ক এবং সহায়ক বলে মনে হয়েছে। অ্যাপয়েন্টমেন্টের নমনীয়তা পছন্দ করেন এবং প্রয়োজনে সাপ্তাহিক থেকে পাক্ষিক এবং ইমেল ইত্যাদিতে পরিবর্তন করেন। মানসিকভাবে একটি ভাল জায়গায় অনুভব করা এবং মনে হয় যে তিনি এখন আরও মননশীলতার কৌশলগুলি ব্যবহার করছেন উদাহরণস্বরূপ চাপ অনুভব করার সময় শান্ত সঙ্গীত শোনার জন্য। ধূমপান এক বছর আগে প্রতিদিন ১০ থেকে কমে গড়ে ২/৩-এ নেমে আসে। এক পর্যায়ে ১০ দিনের জন্য পুরোপুরি থামতে সক্ষম হন। কার্ডিওপ্রোটেক্টিভ ডায়েট পুরোপুরি অনুসরণ করে এবং বিভিন্ন ধরণের খাবার খাচ্ছে এবং শাকসব্জির দিকে মনোনিবেশ করছে।

"অসাধারণ! তৃতীয়বার চেষ্টা করে এবং অবশেষে বলতে পারি যে আমি একজন অধূমপায়ী :)"

"আমি মনে করি আমরা ভাগ্যবান যে স্টপটোবারের মতো পরিষেবা রয়েছে! আপনি আমাকে ভালর জন্য ছেড়ে দেওয়ার জন্য যে জ্ঞান এবং সমর্থন দিয়েছেন তা আমি ধাক্কা দেব এবং ব্যবহার করা চালিয়ে যাব!

"সবচেয়ে উপকারী ছিল আমার উপদেষ্টার সাথে কথা বলা, আমার ধূমপানের অভ্যাস সম্পর্কে প্রাসঙ্গিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করার পরে তিনি আমাকে ধূমপান বন্ধ করতে সহায়তা করার সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে তার জ্ঞান।

"সবচেয়ে উপকারী ছিল আমার পরামর্শদাতা, আমাকে সফল হতে সাহায্য করার জন্য তার সংকল্প এবং তার সমর্থন। তিনি আরও ব্যাখ্যা করেছিলেন যে পুরো ১২ সপ্তাহ কেমন দেখতে হবে তাই আমি জানতাম কী ঘটতে চলেছে।