یک موضوع را از موارد زیر انتخاب کنید تا اطلاعات بیشتری کسب کنید
شما می توانید یا یک دوره آنلاین یا رو در رو را انتخاب کنید. هر کدوم که مناسب تو باشه!
آره، اين کاملا خوب ميشه. ما ممکن است از شما بخواهید برای بررسی با GP خود را قبل از شروع یک رژیم ورزش جدید برای اطمینان از شما مناسب به تمرین با ما. تمرینات را می توان ایستاده یا نشسته با حداقل یا بدون تجهیزات انجام داد. هر ورزش سازگاری هایی برای انتخاب شما خواهد داشت، بنابراین شما می توانید مناسب ترین را برای شما انتخاب کنید. ورزش سبک تا متوسط است (حدود 4 تا 6 از 10) و به تدریج تبدیل خواهد شد کمی بیشتر به چالش کشیدن در هر هفته، امیدوارم افزایش تناسب اندام خود را.
پشتیبانی زیادی در دسترس است و آن را به شما چقدر شما دسترسی دارند. شما می توانید انتخاب کردن برای پیوستن به فیس بوک خصوصی ما و WhatsApp صفحات / گروه ها، و همچنین تماس هفتگی 1-به-1 با پزشک خود را. پیشرفت تماس را می توان به عنوان مرتب شده و زمانی که شما احساس می کنید که کمی از پشتیبانی اضافی نیز نیاز دارید - ما در اینجا برای شما!
اگر شما در حال شرکت در دوره آنلاین، شما ایمیل های هفتگی با محتوای دوره برای شما به نگاه بیش از دریافت خواهید کرد. شما همچنین دسترسی به پلت فرم فعالیت های فیزیکی آنلاین ما با زندگی می کنند جریان و تمرینات ذخیره شده داشته باشد.
برخی از مردم واقعا NRT و برخی از مردم واقعا دوست دارم Zyban. این هر محصولی است که در کنار عزم و تغییر رفتاری بهترین کار را برای شما انجام می دهد. از نظر آماری، 65 درصد از مردم این کار را ترک می کنند که از NRT با حمایت استفاده می کنند.
هیچ وقت برای بهبود سلامت تان دیر نشده است! هیچ سنی خیلی پیر نیست. توقف سیگار در هر سنی مزایایی را برای سلامتی شما به همراه خواهد داشت.
مشاور توقف سیگار کشیدن با شما کار خواهد کرد برای تعیین تاریخ ترک، ایده آل در عرض دو هفته از اولین قرار ملاقات خود را. دوره کامل است 12 هفته در طول اما تا 12 هفته شما باید به خوبی به زندگی خود را به عنوان یک غیر سیگاری.
توقف سیگار کشیدن مشاور نظارت خواهد کرد که چگونه شما را با محصولات دریافت کنید و آنها را می توان در کمیت تنظیم و یا مبادله برای یک محصول دیگر در هر نقطه در سفر خود را.
تحقیقات نشان داده است که هر گونه افزایش سطح فعالیت بدنی می تواند تاثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت داشته باشد، بنابراین ما مشتریان خود را تشویق می کنیم که به جای انجام بیش از حد خیلی زود، فعالیت خود را به تدریج افزایش دهند. با این حال ، در طول مسیر فعالیت بدنی خود را مربی خود را تشویق خواهد کرد که شما را به سمت هدف حداقل 150 دقیقه فعالیت متوسط در هفته کار می کنند. این میزان فعالیت نشان داده شده است که سلامت را در درازمدت به طور قابل توجهی بهبود می بخشد.
اگر به صفحه لیگ برای لیگ نگاه کنید به دنبال پیوستن به وب سایت MAN v FAT Football خواهید دید که گزینه ای برای ایمیل کردن مربی برای ترتیب بازدید وجود دارد. رفتن به صفحه اصلی برای لیگ شما به دنبال پیوستن به و شما خواهید دید که یک گزینه برای ایمیل مربی به ترتیب بازدید وجود دارد. ما از بازیکنان استقبال می کنیم که پایین بیایند و ببینند ما چه می کنیم و مطمئن می شویم که احساس راحتی می کنید.
به https://www.manvfatfootball.org/Leagues/FindALeague سر https://www.manvfatfootball.org/Leagues/FindALeague. ما از بازیکنان استقبال می کنیم که پایین بروند و ببینند چه اتفاقی می افتد. هشدار داده می شود هر چند - آنها تا به حال هیچ پایین آمده برای بازدید و پیوستن نیست!
وجود خواهد داشت ارائه جایزه، جشن لیگ، رقابت جام و کاهش وزن جوایز برندگان، تحویل سپر لیگ، جام اتحادیه، مدال ها و گواهی دستاورد، اما جوایز فردی نیز برای کسانی که بیشترین وزن را از دست داده اند در دسترس هستند! اگر شما واقعا لذت می برد لیگ و احساس آن مفید است، شما می توانید لیگ زیر هزینه £ 25 تا 31 پوند در ماه بسته به محل پیوستن به.
کاهش وزن رایگان، ورزش، توقف سیگار کشیدن و برنامه های مربیگری سلامت 1 به 1 به شما کمک کند
رسیدن به سالم تر، شادتر شما. یکی شما وست مینستر و یکی شما کنزینگتون و چلسی
توسط شورای شهر وست مینستر و کنزینگتون و شورای چلسی تأمین مالی می شوند.
تلفن:
020 3434 2500
ایمیل: hello@oneyoukensingtonandchelsea.org.uk
hello@oneyou-westminster.org.uk
آدرس:
یکی از شما RBKC و یکی از شما وست مینستر
جاده فرستون ۱۹۶
سوبوس هاب
لندن
دبلیو۱۰ ۶ تی تی
© Thrive Tribe 2022
Privacy Policy Cookies Policy Accessibility Statement
